Bacterias aliadas

 Se trata de las bacterias que tenemos en el intestino, esta flora intestinal que en total pesan cerca de un kilo, este grupo de bacterias como las acido-lácticas, tienen una labora fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo. Ya que nuestro cuerpo no cuenta con ciertas sustancias químicas que son necesarias para digerir los alimentos, sin embargo estas bacterias si son capaces de hacerlo, y degradan estos alimentos, de tal manera que somos capaces de aprovechar esos nutrientes.

Además, estas bacterias sintetizan vitaminas y aminoácidos, que son esenciales para el organismo. Para mantener esta flora en buenas condiciones, con una colonia amplia y sana, es bueno tomar yogures y suplementos prebióticos que la repueblen, así como una dieta alta en fibras, que ayudan a la eliminación de sustancias dañinas para estas colonias.

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